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Studio Pilates Athletica

Frühjahrsaktion: 20% auf ein Abo deiner Wahl (für Neukunden)

Rabattcode: Spring (gültig 1.März - 31.Mai 2024)

Du bist herzlich willkommen bei uns etwas für deinen Körper, Immunsystem und seelische Balance zu tun. Wir bieten viele verschiedene Kurse an, welche von professionellen Trainern betreut werden. Im familiären Rahmen tranieren wir in Kleingruppen von max. 8 bis 12 Personen.


Hier im Stundenplan siehst du unsere aktuellen Kurse. 



Eventkalender 2024

 "Faszien Yoga - Faszien Pilates"

Event am 4.Mai von 09:00h bis 11:00h

Faszien Yoga: 9:00h - 10:00h

Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in die Übungspraxis.

Faszien Pilates: 10:00 - 11:00h

In diesem Kurs verbinde ich die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit fließenden, dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining.
Diese sog. Flows machen nicht nur Spaß, sie sind zudem sehr wohltuend und wirkungsvoll. Die fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit im myofaszialen Gewebe. Es sind Übungen, die so konzipiert sind, dass ganze Faszienketten in ihrer Funktionalität angesprochen werden- von den Fingern bis zur Fußspitze.

Event Preis: CHF 40.-  
Einzelkurs: CHF 25.-
Anmeldungdaniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online-Buchung


 "Bodyworkout Special Event"

am 01.Juni 2024 (10:00h - 12:00h) 

Ein absolutes Ganzkörpertraining mit hoher Intensität und schnellen Erfolgen, einer der schnellsten Wege, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen.

Wir werden zu motivierender Musik mit einer Langhantel (Gewichten an einer langen Metallstange) im Kraftausdauer- und Fettverbrennungsbereich trainieren (Kerstin) und dies mit knackigen Rumpfübungen (Daniela) kombinieren.

Komm vorbei und schwitz mit!

Preis: CHF 40.-  
Anmeldungdaniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online-Buchung





Spezialkurse

"Power Yoga- 4 Wochen Beginnerkurs (08.04.24 - 29.04.24) 

Das Power Yoga Programm wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. Mit fliessenden Bewegungen und tiefen Dehnpositionen trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermassen.

Das Ziel von Power Yoga ist, neue Kraft und Energie zu schöpfen, und ein besseres Körpergefühl zu erlangen.

Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung und Antirutschsocken oder eigene Yogamatte (zum barfuss trainieren).

Montag 08:45h - 09:40h
Preis: CHF 120.-  
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 05.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.


"Pilates Reformer- 4 Wochen Einsteigerkurs (08.04.24 - 29.04.24) 

Pilates Reformer ist ein spezielles Ganzkörpertraining ebenfalls mit einer Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter professioneller Anleitung erlernst du in kleinen Gruppen nicht nur ein Trainingsprogramm, sondern du wirst auch ein ganz neues Körpergefühl entwickeln und dich nach einer Reformerstunde physisch kraftvoll, energiegeladen und mental frisch fühlen.

Dieses Training ist für jeden geeignet. Selbst mit körperlichen Einschränkungen, bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Das Gerät bietet Hilfe und Unterstützung an und kann helfen Beschwerden sogar zu lindern. 

Montag: 08:45h - 09:40h 
Preis: CHF 148.- 
Anmeldeschluss: 05.04.24
Anmeldung:  daniela.briggs@pilates-athletica.ch  oder online Buchung

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.


"TRX ® - Suprise Spezialkurs (12.04.24 - 03.05.24)

Dein Körper befindet sich in einer freien und instabilen Lage, so werden zusätzlich zur Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichzeitig trainiert. Während des TRX-Trainings werden verschiedenste Muskelpartien gleichzeitig beansprucht. Ein paar knackige Übungen reichen aus, um dich fit zu halten.

Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch.

Freitag 08:45h - 09:40h
Preis: CHF 120.-  
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 08.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.



"Aerobic Workout - Spezial Kurs" (11.04.24 - 02.05.24)

Die Ursprünge des Aerobic Trainings reichen zurück bis in die 1960er, der Boom begann in den 80ern mit Jane Fonda und Sydne Rome: Aerobic Workout hat seitdem viele Facetten hervorgebracht.

Erlebe eine Kombination aus Aerobic- und einfachen Tanzschritten, genieße tolle Musik und verbessere deine Flexibilität, Ausdauer und Koordination.

Mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche, eventuell ein Handtuch und gute Laune! :-)

4 Wochen: Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 120.-  
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung'
Anmeldeschluss: 07.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.



"Pilates in der Schwangerschaft-  4 Wochenkurs (11.04.24 - 02.05.24) 

Das pränatale Pilates begleitet dich während der Schwangerschaft und bereitet dich optimal auf die Entbindung vor. Für alle, die während der Schwangerschaft gesund, fit und in Form bleiben wollen.

Im Zentrum dieser Schwangerschaftsgymnastik stehen gezielte Muskelübungen für Beckenboden, Rücken sowie Schulter- & Nackenbereich.

Donnerstag 16:30h - 17:25h
Preis: CHF 145.-  
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 07.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.



"Yoga in der Schwangerschaft-  6 Wochenkurs (09.04.24 - 14.05.24)

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen.

Die Übungen sind eigens für Schwangere ausgesucht und abgewandelt, kräftigen speziell den Rücken, regen den Kreislauf an, unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor.

Dienstag 16:30h - 17:25h
Preis: CHF 220.- 
 
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 05.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.


"Pilates für junge Mütter" - Rückbildungskurs (06.04.24 - 11.05.24)

Endlich, dein Baby ist auf der Welt und es gibt jede Menge zu tun. Aber nicht vergessen, auch ausreichend Zeit für dich selbst einzuplanen. Postnatal Pilates ist die effektivste Art schnell und zugleich entspannt zur Ausgangsfigur zurück zu gelangen.

Das postnatale Pilatesprogramm in der Rückbildungsphase stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, um Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gebärmuttersenkungen vorzubeugen und den Körper wieder ins Lot zu bringen.

Samstag 11:05h - 12:00h
Preis: CHF 220.- 
 
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder zur online Buchung
Anmeldeschluss: 02.04.24

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.


Ernährungsberatung

Durch die persönliche Beratung finden Sie die optimale Ernährungsweise, die Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden bringt. 

Melden Sie sich zu einem kostenlosen Informationsgespräch an. 

Anmeldungdaniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel. 076 463 24 11  


Power Plate®

Der 10 Minuten Erfolg!

Personaltraining nach Ihren Wünschen!
Anmeldung und Infos: 
daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel.: 076 463 24 11 

 


Pilates für Männer

Jeden Mittwoch 07:30 Uhr (ab 06.04.2016)
Anmeldung und Infos: 
Nicole Klein 079 656 49 89 


Pilates für Golfer und Golferinnen

Pilates-Golf-Personaltraining (Einzel- oder Duettstunden)
Pilates-Golf Kleingruppenkurse (3-4 Personen)
Anmeldung und Infos: Nicole Klein 079 656 49 89


Pilates 50+

Immer Donnerstags um 10:00- 11:00 Uhr
Anmeldung und Infos: Nicole 079 656 49 89 oder nkpilates@bluewin.ch