Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein sinnvolles Training, um gezielt die Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu beanspruchen.
BBP kann helfen, Muskeln aufzubauen und die Muskulatur zu definieren, Kalorien zu verbrennen, Fettmasse zu verlieren, die Haltung zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ein Workout für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Trainingsziele:
- Du steigerst deine Kraft
- Du verbesserst deine allgemeine Fitness
- Du stärkst und formst deine Muskulatur
- Du erhöhst die Knochendichte, Osteoporosevorbeugung
- Du wirst viele Erfolgserlebnissse haben
Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch.
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