SO HÄLTST DU DICH AUCH MIT BABYBAUCH FIT - in der Gruppe, zu Hause (online) oder im 1:1 Training
Yoga und Pilates ist während der gesamten Schwangerschaft eine tolle Möglichkeit, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren.
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft, wenn manche Sportarten schwieriger werden, können werdene Mütter, trotz wachsendem Bauch und dadurch eventuell eingeschränkter Beweglichkeit, sich fithalten.
Zudem fördert es die Achtsamkeit für all die aufregenden Veränderungen, die Du während der Schwangerschaft erlebst. Yoga und Pilates helfen werdenden Müttern, sich in dieser ganz besonderen Zeit zu entspannen und mögliche Beschwerden zu lindern. Es geht nicht darum, an die eigenen Grenzen zu gehen oder neue Herausforderungen zu meistern. Es ist vor allem wichtig, nur so weit zu gehen, wie es für dich als werdende Mutter angenehm ist.
2026:
13.04.26 - 18.05.26 - online Buchung
Montag 16:30h
Preis: CHF 220.- (6 Wochenkurs)
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
Endlich, dein Baby ist auf der Welt und es gibt jede Menge zu tun. Aber nicht vergessen, auch ausreichend Zeit für dich selbst einzuplanen. Postnatal Pilates ist die effektivste Art schnell und zugleich entspannt zur Ausgangsfigur zurück zu gelangen.
Das postnatale Pilatesprogramm in der Rückbildungsphase stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, um Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gebärmuttersenkungen vorzubeugen und den Körper wieder ins Lot zu bringen
2026:
14.04.26 - 19.05.26 - online Buchung
Dienstag 16:30h
Preis: CHF 220.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.