Bei diesem Ganzkörpertraining werden Pilates-Methoden auf dem Reformer oder dem MOTR mit TRX, Kurz- & Langhantel oder Catslide kombiniert. Dieser abwechslungsreiche Kurs mit intensiven Belastungsintervallen eignet sich für Mittel bis Fortgeschrittene.
Dieses komplette Ganzkörper-Training verbessert die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit. Zusätzlich zur Kraft werden Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichzeitig trainiert.
Am Ende des Trainings spürst Du einen kraftvollen und stabilisierten Körper und wirst dich energiegeladen und mental frisch fühlen.
Trainingsziele:
- Anregung der Körperfettreduktion
- Verbesserung der Ausdauer und Haltung
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Schulung und Training des Gleichgewichtssinns
- Vorbeugen von Rückenbeschwerden
Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch.
Probier es aus. Du wirst begeistert sein!
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Spezialkurse siehe unter Aktuell.