HIIT ist ein hochintensives Intervall Training, das dich an deine Grenzen bringt. Kurze, anstrengende Belastungen und Erholung wechseln sich in schneller Folge ab. Dabei wird dein Soffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Du verbrennst viele Kalorien, sogar noch Stunden später!
Bist du bereit an dein Limit zu gehen? Dann ist das genau das richtige für dich!
Trainingsziele:
- Anregung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Schulung und Training des Gleichgewichtssinns
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Spezialkurse/ Events siehe unter Aktuell.