Fitness Tai Chi wurde vor etwa 10 Jahren von renommierten Fitness-TrainerInnen und KampfsportlerInnen in Deutschland entwickelt, um Tai Chi einem breiteren Publikum im Fitnessstudio zugänglich zu machen. Es macht Spass, gemeinsam in der Gruppe Fitness Tai Chi auszuüben, zudem können Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren.
Es handelt sich um ein eine sanfte Kampfsportart, ein Training für jede Altersgruppe, welches insbesondere Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult.
Fitness Tai Chi fördert die und begünstigt Haltungsverbesserungen.
Im Atemrhythmus werden Formen erlernt, in zumeist gleichmässigem Tempo durchlaufen und zu einer harmonischen Choreographie verbunden.
Achtsames Ausführen der Bewegungen, bewusstes Atmen und Energie „tanken“, zu ruhiger Hintergrundmusik, lassen dich ganz zu dir finden, Stress abbauen und „Entschleunigung“ nachhaltig erleben.
