Faszien Pilates
In diesem Kurs verbinde ich die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit fließenden, dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining.
Diese sog. “Flows” machen nicht nur Spaß, sie sind zudem sehr wohltuend und wirkungsvoll. Die fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit im myofaszialen Gewebe. Es sind Übungen, die so konzipiert sind, dass ganze Faszienketten in ihrer Funktionalität angesprochen werden- von den Fingern bis zur Fußspitze.
Kurs 2024: (4 Wochen Spezialkurs)
Sa: 31.08.24 - 21.09.24 - 10:00h
Faszien Yoga
Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft das Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in die Übungspraxis.
Kurse 2024: (4 Wochen Spezialkurs)
Do: 05.09.24 - 26.09.24 - 18:50h
Sa: 19.10.24 - 09.11.24 -10:00h
Faszien in Bewegung von Kopf bis Fuss
Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht straff und beweglich!
Die Bausteine dieses Trainings mit Einflussnahme auf die faszialen Strukturen des Körpers sind folgende:
- • Die Renaissance des Schwingens und Federns
• Fascial Stretch – Ausrichtung der Strukturen
• Fascial Power – das Spannungsnetzwerk
• Sensorisches Verfeinern – der 6. Sinn
Kurs 2024: 16.11.24 - 07.12.24
Was sollte ich Mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und Antirutschsocken.
Tauche mit mir in die Welt der Faszien!
Online Buchung direkt im Stundenplan.
Spezialkurse siehe unter Aktuell.