1989 ist die Methode des Indoor-Cylings (Spinning) in den USA bekannt geworden, bis sie Mitte der 90er-Jahre Europa erreichte. Indoor Cycling bietet eine abwechslungsreiche Ausdauer-Alternative zu den normalen Ergometern oder dem Fahren im Freien.
Bei diesem effizientem Gruppentraining verbrennst du viele Kalorien, brauchst keine komplizierten Bewegungen durchzuführen und kannst den Widerstand/Intensität je nach Fitnessstand jederzeit anpassen. Indoor Cycling stärkt dein Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Grundlagenausdauer. Dabei wirst du von packenden Beats und einem motivierten Trainer begleitet.
Trainingsziele:
- Ausdauer aufbauen, verbessern, stärken, erhalten
- Trainingsalternative für Ausdauersportler
- Fett reduzieren
- Spass haben beim gemeinsamen Training und coolem Sound
Was sollte ich mitbringen?
- Komfortable Sportkleidung
- Stabile Turnschuhe
- Trinkflasche und Handtuch
- Lust auf Sport!
Ob Neueinsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, Alt oder Jung - Indoor Cycling ist für alle Altersstufen und Trainingsniveaus zu jeder Jahreszeit geeignet.
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Spezialkurse und Events siehe unter Aktuell.