Du bist herzlich willkommen bei uns etwas für deinen Körper, Immunsystem und seelische Balance zu tun. Wir bieten viele verschiedene Kurse an, welche von professionellen Trainern betreut werden. Im familiären Rahmen tranieren wir in Kleingruppen von max. 3 bis 12 Personen.
Hier im Stundenplan siehst du unsere aktuellen Kurse.
Spezialkurse
"Aerobic workout - Spezialkurs" - (14.08.25 - 28.08.25)
Die Ursprünge des Aerobic Trainings reichen zurück bis in die 1960er, der Boom begann in den 80ern mit Jane Fonda und Sydne Rome: Aerobic Workout hat seitdem viele Facetten hervorgebracht.
Erlebe eine Kombination aus Aerobic- und einfachen Tanzschritten, genieße tolle Musik und verbessere deine Flexibilität, Ausdauer und Koordination.
Mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche, eventuell ein Handtuch und gute Laune! :-)
Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 90.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder online buchen
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"Faszien Yoga - Spezialkurs" - (04.09.25 - 25.09.25)
Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in die Übungspraxis.
Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung und Antirutschsocken.
Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 120.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder online buchen
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"DAYO DANCE - YOGA - Spezialkurs" - (16.10.25 - 06.11.25)
DAYO verbindet Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie aufgebaut. Für alle, die gern ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung und Antirutschsocken.
Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 120.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder online buchen
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"Catslide ™ - 4 Wochen Intensivkurs" - (04.12.25 - 18.12.25)
Catslide™ ist ein funktionelles und intensives Trainingskonzept aus Norwegen. Das Training mit gleitenden Matten wird schon seit langem im Spitzensport eingesetzt.
Dieses Workout kombiniert mit Kardiovaskulärem Training hat es in sich und fordert vollen Körpereinsatz. Alle Muskeln – vor allem die Körpermitte - werden gestärkt und dies bei relativ hohem Puls. Die Kondition wird schnell und spürbar verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt.
Donnerstag 18:50h - 19:45h
Preis: CHF 90.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder online buchen
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"Fit durch die Schwangerschaft" - 6 Wochenkurs - auf Anfrage
Yoga und Pilates ist während der gesamten Schwangerschaft eine tolle Möglichkeit, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren.
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft, wenn manche Sportarten schwieriger werden, können werdene Mütter, trotz wachsendem Bauch und dadurch eventuell eingeschränkter Beweglichkeit, sich fithalten.
Zudem fördert es die Achtsamkeit für all die aufregenden Veränderungen, die Du während der Schwangerschaft erlebst. Yoga und Pilates helfen werdenden Müttern, sich in dieser ganz besonderen Zeit zu entspannen und mögliche Beschwerden zu lindern. Es geht nicht darum, an die eigenen Grenzen zu gehen oder neue Herausforderungen zu meistern. Es ist vor allem wichtig, nur so weit zu gehen, wie es für dich als werdende Mutter angenehm ist.
Für alle, die während der Schwangerschaft gesund, fit und in Form bleiben wollen.
Im Zentrum dieser Schwangerschaftsgymnastik stehen gezielte Muskelübungen für Beckenboden, Rücken sowie Schulter- & Nackenbereich.
Jede Woche finden Yoga & Pilates im Wechsel statt.
Montag 16:30h oder Dienstag 19:55h auf Anfrage
Preis: CHF 220.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
"Pilates für junge Mütter" - Rückbildungskurs" - 6 Wochenkurs - auf Anfrage
Endlich, dein Baby ist auf der Welt und es gibt jede Menge zu tun. Aber nicht vergessen, auch ausreichend Zeit für dich selbst einzuplanen. Postnatal Pilates ist die effektivste Art schnell und zugleich entspannt zur Ausgangsfigur zurück zu gelangen.
Das postnatale Pilatesprogramm in der Rückbildungsphase stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, um Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gebärmuttersenkungen vorzubeugen und den Körper wieder ins Lot zu bringen.
Donnerstag 16:30h oder Samstag 11:05h auf Anfrage
Preis: CHF 220.-
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.
.jpg)
Bist du ein Fitpass-Member? Dann melde dich per Mail an daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel. 076 463 24 11 für weitere Informationen.
Durch die persönliche Beratung finden Sie die optimale Ernährungsweise, die Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden bringt.
Melden Sie sich zu einem kostenlosen Informationsgespräch an.
Anmeldung: daniela.briggs@pilates-athletica.ch oder Tel. 076 463 24 11
Pilates für Männer
Jeden Mittwoch 07:30 Uhr (ab 06.04.2016)
Anmeldung und Infos: Nicole Klein 079 656 49 89
Pilates für Golfer und Golferinnen
Pilates-Golf-Personaltraining (Einzel- oder Duettstunden)
Pilates-Golf Kleingruppenkurse (3-4 Personen)
Anmeldung und Infos: Nicole Klein 079 656 49 89
Pilates 50+
Immer Donnerstags um 10:00- 11:00 Uhr
Anmeldung und Infos: Nicole 079 656 49 89 oder nkpilates@bluewin.ch
