Catslide™ ist ein funktionelles und intensives Trainingskonzept aus Norwegen. Das Training mit gleitenden Matten wird schon seit langem im Spitzensport eingesetzt. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht, wobei die Rumpfstabilität besonders gefordert wird. So wird der ganze Körper effektiv trainiert und Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert.
Das Workout z.B. kombiniert mit dem TRX ® Suspension Training fordert vollen Körpereinsatz. So wird ein doppelter Effekt erzielt: Alle Muskeln – vor allem die Körpermitte - werden gestärkt und dies bei relativ hohem Puls. So wird auch die Kondition schnell und spürbar verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Intensitäts-Level kann individuell angepasst werden und die Trainings-Erfolge machen sich rasch bemerkbar!
Geeignet für alle, die Spaß an einer neuen Trainingsform haben.
Trainingsziele:
- Anregung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Schulung und Training des Gleichgewichtssinns
Online Buchung direkt im Stundenplan.
Spezialkurse siehe unter Aktuell.
